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中医养生经典格言
1、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
2、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：闹中求安，乐中求恬。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
3、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
4、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
5、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
6、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
7、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
8、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
9、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
11、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
12、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
13、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
14、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
15、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
16、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
18、数好十个数，能活大岁数。
19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
20、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
21、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
24、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
25、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
26、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
27、国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。
28、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
29、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
30、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
31、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
32、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
33、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
34、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
35、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
36、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
37、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。
38、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
39、阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更-衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高13.养生三字经：多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。
40、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
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中医临床格言
1、肝胆之症，以下为主。
2、人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。
3、恶热非热明是虚症。
4、痢无补法。
5、法不过仲景，理不过内经。
6、其在皮者，汗而发之。
7、阳虚则外寒，阴盛则内寒。
8、世无难治之病，有不善治之医；药无难代之品，有不善代之人。
9、邪之所凑，其气必虚。
10、初病在经，久病在络。
11、风为百病之长，头为诸阳之会。
12、苔黄腻热在肝胆，苔黄燥热在脾胃。
13、培之以黄芪，燥之以白术，补气健脾何患不除。
14、正气存内，邪不可干。
15、养阴不在血，而在津与汗。
16、阴平阳秘，精神乃治。
17、扎针拔火罐，病好一大半。
18、最虚之处，便是容邪之处。
19、昼则恶寒、夜则烦躁，饮食不入，名曰：阴阳交错者死。
20、无水舟停，增水行舟。
21、在卫汗之可也，到气方可清气，入营犹可透热转气。
22、壮水之主以制阳光，益火之源以消阴翳。
23、血之为病，上焦瘀血小便必难，下焦瘀血小便必自利。
24、湿热毒火，首见肝经。
25、足太阴痰厥头疼非半夏不能疗，眼黑头眩虚风内作非。
26、渴喜饮冷，腹中有热，渴喜饮热，腹中有寒。
27、巅顶之上，唯风可到。
28、夫肝之病，补用酸，助用焦苦，益用甘味之药调之。
29、火动风生热，筋挛脉急，风煽火炽，而炽乱神迷，外。
30、肝阳上亢，水不涵木。
31、热淫于内，治宜咸寒。
32、不治已病治未病，不治已乱治未乱。
33、膏粱之变，足生大丁。
34、阳络伤则吐血，阴络伤则便血。
35、肺主气属卫，心主血属营。
36、伤于风者上先受之，伤于湿者下先受之。
37、昼则安静，夜则发热、烦躁，是阳气下陷于阴中也。名曰：热入血室。
38、窜经脉则成痉。
39、欲求南风，先开北窗。
40、有一分恶寒，便有一分表证。
41、夜则恶寒，昼则安静，是阴血自旺于阴分也。
42、夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
43、人身不过表里，气血不过虚实。
44、无阳则厥，无阴则呕。
45、通阳不在温，而在利小便。
46、胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。
47、上焦如羽，非轻不举。
48、省病诊疾，至意深心，详察形候，纤毫勿失。
49、热在上焦，气伤则渴。
50、温病凭脉，伤寒凭症。
51、见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
52、肥人眩晕少气多痰，瘦人眩晕少血多火。
53、麻是气虚，木是血虚。
54、上工治未病。
55、实则谵语，虚则郑声。
56、亢则害，承乃制。
57、牙痛长，腿痛短。
58、脉络空虚贼邪不泄。
59、五脏之伤，穷必及肾。
60、通则不痛，痛则不通。
61、昼则发热、烦躁，夜则发热、烦躁，是重阳无阴，急泄其阴、峻补其阳。
62、不懂何经何络，开口动手便错。
63、形不足者，温之以气，精不足者，补之以味。
64、勤求古训，博采众方。
65、通邪三法汗、吐、下。
66、夜则安静，昼则恶寒，是阴气上溢于阳中也。
67、虚邪贼风，避其有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
68、一切血症，日轻夜重，一切气症，日重夜轻。
69、暴聋属实，久聋属虚。
70、久病非寒，暴病非热。
71、眩晕者无痰不作，消渴者无火不生。
72、外入之寒，温必兼散；内生之寒，温必兼补。
73、气证饮水，血证不饮水。
74、大毒治病十去其六，中毒治病十去其八。
75、久病必瘀，久病必虚。
76、疹是太阴风热，癍是阳明火毒。
77、脑为元神之府，心为藏神之脏。
78、急则治标，缓则治本。
79、清肝必须降火，清心必须豁痰。
80、内不坚则善病风。
81、温邪上受，首先犯肺，逆传心包。
82、辛开苦降，芳香开窍，淡渗利湿。
83、无热恶寒者发于阴。
84、中气实则病在阳明，中气虚则病在太阴。
85、发热恶寒者发于阳。
86、从阳化热，从阴化寒。
87、久病多瘀，怪病多痰。
88、克敌者存乎将，去邪者赖乎正。
89、金水相生，子盗母气。
90、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
91、肠痈下不厌早，肠癖补不厌迟。
92、手心热来腹中热，手心凉来腹中凉。
93、导龙入海，引火归渊（源）。
94、胀在腹中，痞在心下，胀有形，痞无形。
95、水精四布，五经并行。
96、凡病昼则增剧，夜则安静，是阳病有余及气病血不病。
97、昼则发热，夜则安静，是阳气自旺于阳分也。
98、到血直须凉血散血。
99、综观医学大纲，不外理法方药四字。
100、淋属肝胆，泻属脾胃。
101、病痰饮者当以温药和之。
102、所为邪者，从亏而见。
103、阳虚恶寒，阴虚恶热。
104、宁舍其穴，不舍其经。
105、恶寒非寒明是热症。
106、内热曰烦，外热曰燥。
107、胃喜清凉，脾喜温。
108、胃本不呕，胆木克之则呕。
109、上燥治气，中燥增液，下燥治血。
110、天麻不能除。
111、中药不效，炮制不到。
112、火郁发之，木郁达之，金郁泄之，土郁夺之，水郁折之。
113、形寒饮冷伤肺。
114、去邪而不犯无过之地。
115、木叩金鸣，土中泻木。
116、升降出入，无器不有。
117、热在下焦，血伤则不渴。
118、内侵膻中则为厥。
119、久痛无寒，暴痛无热。
120、冬不用栀子，夏不用麻黄。
121、四季脾旺不受邪。
122、营行脉中，卫行脉外。
123、知其要者，一言而终；不知其要，流散无穷。
124、一切火症，心急潮热，一切水症，胁硬心下怔忡。
125、上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。
126、虚则补其母，实则泄其子。
127、寒淫于内，治宜甘热。
128、病不辨则无以治，治不辨则无以痊。
129、疔疮先出血，内毒以寒泻。
130、一切气病用气药不效，少佐芎归血气流通而愈。
131、凡病夜则增剧，昼则安静，是阴病有余及血病气不病。
132、少阳属肾，肾上连肺。
133、留得一分津液，便有一分生机。
134、月满勿补，月亏勿泻。
135、耳聋宣肺。
136、人身无倒上之痰，天下无逆流之水，故不治痰而治气。
137、面肿为风，脚肿为水。
138、孤阴不生，独阳不长。
139、寒之不寒无水也，热之不热无火也。
中医养生顺口溜大全
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1、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
2、老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
3、营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
4、生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
5、赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
6、花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
7、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
8、柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
9、老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
10、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
11、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
12、经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
13、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
14、常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
15、香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。
16、若要百病不生，常带饥饿三分
17、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
18、萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
19、清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
20、勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
21、坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
22、女子三日不断藕，男子三日不断姜
23、金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
24、健身益体无花果，果叶药用价值高。
25、韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。
26、吃面多喝汤，免得开药方
27、红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
29、紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
30、善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
31、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
32、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。
33、常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
34、早吃好，午吃饱，晚吃巧
35、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
36、夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
37、湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
38、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
39、宁可食无肉，不可饭无汤
40、南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
41、三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
42、一日一枣，长生不老
43、预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
44、镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
45、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
46、咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
47、吃了十月茄，饿死郎中爷
48、辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。
49、健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
50、鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
51、晨吃三片姜，如喝人参汤
52、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
53、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
54、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
55、高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
56、海带预防白血病，去脂降压也很好。
57、心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。
58、若要身体壮，饭菜嚼成浆
59、核桃山中宝，补肾又健脑
60、一日两苹果，毛病绕道过
61、三天不吃青，两眼冒金星
62、大蒜是个宝，常吃身体好
63、萝卜出了地，郎中没生意
64、调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
65、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
66、菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
67、遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
68、白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
中医人生格言
1、脾气通于口，口和则知谷味矣。
2、大肠者，传道之官，变化出焉。
3、痰为诸病之源，怪病皆由痰成。
4、医之为道，非精不能明其理，非博不能至其约。
5、肺主一身之表，肝主一身之里，五气之盛，皆从肺入，七情之病，必由肝起。
6、欲知病之难易，先知病之深浅。欲知病之深浅，先知病之部位。
7、师古人之意，而不泥古人之方，乃为善学古人。
8、诸转反戾，水液浑浊，皆属于热。
9、诸病水液，澄彻清冷，皆属于寒。
10、生民何辜，不死于病而死于医，是有医不若无医也，学医不精，不若不学医也。
11、六府者，传化物而不藏，故实而不能满也。
12、阳胜则热，阴胜则寒。
13、诸病有声，鼓之如鼓，皆属于热。
14、运气不齐，古今异轨，古方今病，不相能也。
15、膻中者，臣使之官，喜乐出焉。
16、脾喜燥恶湿，喜温恶寒。
17、世上只有不知之症，没有不治之症。
18、脾胃者，仓廪之宫，五味出焉。
19、留得一分津液，便有一分生机。
20、右脉不足，补气药多于补血药；左脉不足，补血药多于补气药。
21、熟读王叔和，不如临证多；临证多，更要熟读王叔和。
22、巧不离乎规矩，而实不泥乎规矩。
23、不知为不知，亦良医也。
24、肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。
25、凡刺之真，必先治神，五藏已定，九候已备，后乃存针。
26、肺者，相傅之官，治节出焉。
27、气和则血循经，气逆则血乱溢。
28、凡治血证，须知其要；而血动不由，惟火惟气耳。
29、治风先治血，血行风自灭。治风先治血，血足风自熄。
30、必伏其所主，而先其所因。
31、养生在动，养心在静。
32、人之一身以血为主，以气为先。
33、济世之道莫大于医，识病之源在于经典。
34、痰之为物，随气升降，无处不到。
35、阳随乎阴，血随乎气，故治血必先理气，血脱必先益气。
36、诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热。
37、邪之所凑，其气必虚。留而不去，其病则实。
38、气味，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。
39、不学无术，急于求售，医之过也。
40、今之医者，惟知疗人之疾而不知疗人之心。
41、中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。
42、气化则水行。
43、不服庸医药，胜请中流医。
44、疮大疮小，出头就好。
45、荣者血也，卫者气也。
46、气实者气必喘粗，声音壮厉；血实者血必凝聚，多痛且坚。
47、读仲景书，须于无字处求字，无方处索方，方可谓之能读。
48、胃者，水谷之海，六府之大源也。
49、胃之为腑，体阳而用阴。
50、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
51、持脉之要有三，曰举，曰按，曰寻。
52、人生有形，不离阴阳。
53、气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病。
54、阴平阳秘，精神乃治。
55、卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合者也。
56、气行即水行，气滞即水滞。
57、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
58、心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。
59、胆热移脑为鼻渊；肝热转肺为鼻痔。
60、一切不治之证，总由不善祛瘀之故。
61、辨舌质，可诀五脏之虚实；视舌苔，可察六淫之浅深。
62、行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。
63、方不在多，心契则灵；症不在难，意会则明。
64、看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，学贵专精。
65、血实气虚则肥，气实血虚则瘦。
66、阴以实为质，阳以虚为用。
67、凡阴病见阳脉者生，阳病见阴脉者死。
68、见病医病，医家大忌。
69、呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。
70、一阴一阳者，天地之道；一开一合者，动静之机。
71、不知易，不足以言太医。
72、胃以通为补，脾以健为运。
73、肺者，气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮。
74、脾胃受伤，则水反为湿，谷反为滞。
75、阴胜则阳病，阳胜则阴病。
76、修和无人见存心有天知。
77、治外感如将，治内伤如相。
78、人之所病病疾多；医之所病病道少。
79、胆者，中正之官，决断出焉。
80、壮火食气，少火生气。
81、医为仁人之术，必具仁人之心。
82、伏羲、神农、黄帝之书，谓之三坟，言大道也。
83、舌以候元气之盛衰，苔以察病症之浅深。
84、苔垢薄者，形气不足，苔垢厚者，病气有余。
85、肝者，将军之官，谋虑出焉。
86、疾虽久，犹可毕也。言不可治者，未得其术也。
87、五脏六腑，俱受气于肺。
88、知方而不知经，则失其理；知经而不知方，则失其宜。
89、五藏者，藏精气而不泻也，故满而不能实。
90、心者，君主之官也，神明出焉。
91、学到知羞处，方知艺不精。
92、学不博无以通其变，思不精无以烛其微。
93、阳气者，精则养神，柔则养筋。
94、不知天、地、人，不可与言医。
95、气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。
96、治病必先识病，识病然后议药。
97、胃者，水谷之海，六腑之大源也。
98、孤阴不长，独阳不成。
99、三焦者，决渎之官，水道出焉。
100、肥人气虚多痰，瘦人血虚多火。
101、有诸内必形诸外，观其外可知其内。
102、痘要结，麻要泄。
103、肾者，作强之官，伎巧出焉。
104、阴中有阴，阳中有阴。
105、至重惟人命，最难确是医。
106、小肠者，受盛之官，化物出焉。
107、内之证或不及其外，外之证则必根于其内。
108、吃药不忌口，枉费大夫手。
109、久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋，久卧伤气。
110、清泻不用医，饿到日沉西。撑痢疾，饿伤寒。
111、久病无脉，气绝者死；暴病无脉，气郁可治。
112、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
113、肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为性命之根。
114、诸病胕肿，疼酸惊骇，皆属于火。
115、气有余则化为火，液有余则化为痰。
116、阴阳平，则天地和而人气宁；阴阳逆，则天地否而人气厥。
117、用药难，识证难。
118、见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
119、有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
120、血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。
121、白露身不露，寒露脚不露。
122、齿为肾之余，龈为胃之络。
123、壮水之主以治阳光，益火之源以消阴翳。
124、阴虚之热者，宜壮水以平之；无根之热者，宜益火以培之。
125、肾精贵乎专涩，膀胱常欲气化。
126、肺为声音之门，肾为声音之根。
127、正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚！
128、谨察间甚，以意调之，间者并行，甚者独行。
129、证有阴阳，脉有阴阳，药有阴阳。
130、扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正。
131、腑气通则脏气安。
132、病经议明，则有是病即有是药，病千变药亦千变。
133、气属阳而无形，血属有而有形。
134、医者，书不熟则理不明，理不明则识不精。
135、春捂秋冻，无病无痛。
136、膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。
137、春弦夏洪，秋毛冬石。四季和缓，是谓平脉。
138、善用针者，从阴引阳，从阳引阴，以右治左，以左治右。
139、夫生者，天地之大德也。医者，赞天地之生者也。
养生格言
养生格言
1、粗茶淡饭青菜豆腐保平安。
2、积之不仁，其寿而促。(短)
3、医生治病有两件，一是用药，二是语言。
4、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。
5、福如东海，寿比南山。
6、已饥方食，未饱先止。
7、宁可一日无肉，不可一日无豆。
8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
9、长寿不神秘，九成靠自己。
10、性情宜怡养，乐观寿年长。
11、体勤增寿。
12、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)
13、为人者心坦，算人者心悸。
14、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
15、生活有度，人生添寿。
16、欲求长生先戒性。
17、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)
18、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
19、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
20、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。
21、世间万物米(五谷)称珍。
22、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
23、想长寿不求外，养心是统帅。
24、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
25、运动和节制是两个真正的医生。
26、多开窗，保健康。
27、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。
28、一日吃数枣，终生不显老。
29、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)
30、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)
31、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。
32、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。
33、人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：认识你自己。你不认识你自己，谁也代替不了你；你不损伤自己，谁也残害不了你；你不珍爱自己，谁也保护不了你；你不战胜自己，谁也完善不了你。
34、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
35、四季不离蒜，不用去医院。
36、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
37、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。
38、七十八十没大病，人活百岁不是梦!
39、吃饭留一口，活到九十九。
40、合理膳食，什么都吃，适可而止。
41、德高寿长。
42、事因知足心常乐，人到无求品身高。
43、关注健康，储蓄健康，健康保值。
44、大德必得其寿。(孔子)
45、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。
46、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。
47、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!
48、拍打足三里，胜吃老母鸡。
49、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)
50、要想长生，脑中常空，(忘掉年龄，仇恨，悲痛，气愤，忧愁，悔恨，疾病，名利)
51、建立科学的生活方式，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。
52、运动有三有：有恒，有序，有度。
53、最好的环境是融入自然。最好的方式是近自然，接地气，保亲密，返朴归真。
54、冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。
55、吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。
56、抓住最早：早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。最好的医生是自己,最好的药物是时间，最好的心情是宁静,最好的运动是走路。掌握最好的享受就是有事做。
57、心补才是大补。
58、知足胜过常吃药。
59、饮食贵有节，运动贵有恒。
60、烦脑是想出来的，开心是找出来，健康是走出来的。
61、追求健康长寿是二十一世纪新的主旋律。
62、前人七十曰古稀，盛世益寿百年期，淡泊心宽似天地，福如东海乐无比。
63、没有健康就没有小康。
64、要健康喝豆浆，要长寿吃大豆。
65、有人问我修行法，只种心田养此身。
66、吃人参不如睡五更。
67、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。
68、仁可长寿，德可延年。
69、健康科学的生活方式是保健养生的重点。
70、养身在动，养心在静。
71、药食同源，寓医于食。
72、夜饱损日寿。
73、响捶叩足底，手搓涌泉心。
74、丰收靠劳动，健康靠运动。
75、水停百日生毒，人闲百日生病。
76、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心量平衡。(总则)
77、生命在于运动，康寿在于平衡。
78、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。
79、腰带长，寿命短，一胖百病缠。
80、吃肉不吃蒜，营养减一半。
81、酒为百药之长，一杯是营养，二杯是药品，三杯是毒品；一杯是健康，两杯是快乐，三杯是放纵。
82、无求便是安心法，不饱真为却病主。
83、食能以时，身必无灾。
84、养心要八放，寿星我不让：放下身份，放开心胸，放眼世界，放眼未来，放心自在，放开脚步，放身求乐，放手济世。
85、歌泳可以养性情，舞蹈可以养血脉。
86、节私欲者，治身之本。
87、走路使你童颜常在，运动使你青春永驻。
88、四两预防，可拨千斤。春捂秋冻，到老不病。
89、心静延年，情颐则寿。
90、被窝就是病窝。
91、日光不照临，医生便上门。
92、欲得小儿安，三分饥与寒。
93、人怕不动，脑怕不用。
94、饭前喝汤，苗条健康。
宣传中医文化及养生的句子
中医作为我国本土医术，一直被世界认为是神秘的医术之一，流传至今已有千年之久，送给一个又一个患者健康的身体。那么有哪些宣传中医的句子呢？下面是迷你句子网的小编为大家整理了有关“宣传中医文化及养生的句子”，欢迎收藏阅读！
宣传中医文化及养生的句子（一）
1. 学到知羞处，方知艺不精。
2. 百年养生精华，千年中医中药。
3. 济世中药材，经典磐五味。
4. 服务百姓健康，发展中医中药。
5. 山清水秀出好药，磐五味里品人生。
6. 弘扬中华国粹，传承中医文化。
7. 稚子牵牛耕熟地，将军打马过常山。
8. 弘扬中医药文化，传播中医药知识，促进群众健康。
9. 学不博无以通其变，思不精无以烛其微。
10. 看病看中医，方便又实惠。
11. 传千年绝技，承百年养生。
12. 发展中医药，健康你我他。
13. 看病看中医，方便又实惠！
14. 中医古老不苍老，中药天然不枉然。
15. 吃神农本草药，治天下百姓病。
16. 中医内外兼治，祛除骨病顽疾。
17. 气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。
18. 承祖传绝技，集中医大成。
19. 推拿按摩，舒筋活络，祖传秘方，养生保健。
20. 神农本草，来自天然药库的问候。
21. 态度决定高度，专业铸就伟业。
22. 跋山涉水，采药寻方；走村串户，治病疗伤。
23. 中药百熬香飘千里，中医百治誉满杏林。
24. 养生用中医，身体最实惠。
25. 看病用中药，治标又治本。
26. 按摩祛病一点通，培本固元显神功。
27. 中医担大任，奇方骨根本！
28. 药承神农本草，商秉诚信至上。
29. 神农本草，健康的味道。
30. 发挥中医药特色优势，保障人民群众身体健康。
31. 磐五味，来自大盘山的问候。
32. 传承歧黄薪火，弘扬国医精髓。
33. 传播中医文化，打造健康生活。
34. 中医文化源远流长，祖传绝技呵护健康。
35. 天赋房县灵土，一品神农本草。
36. 弘扬传统文化，服务大众健康。
37. 看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，学贵专精。
38. 古中医，调五行，通经络，享养生。
39. 当品位员工，做品质中药，创品牌企业。
40. 发扬神农精神，传承国药精粹，打造世界品牌，健康天下百姓。
41. 中医费用很低廉，治疗效果不一般。
42. 防病健身方法多，中医保健效果好。
43. 上下五千年，推拿寿延年。
44. 天赋神农本草，御赐地道中药。
45. 技术至精，药德至诚，服务至臻，销售至仁。
46. 行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。
47. 享中医推拿，品传统文化，带健康回家。
48. 千年中医药，百年健康人。
49. 发挥中医优势，保佑百姓安康。
50. 银针刺开云千里，妙药驱散雾万重。
51. 钻技术，乡村医生要吃香；识宝贝，草药遍地不是草。
宣传中医文化及养生的句子(二)
52. 中医传国脉，岐伯济天下。
53. 天地万物始终阴阳相随，中医治疗讲究天人合一
54. 传承祖国医学，造福人类健康。
55. 天地万物始终阴阳相随，中医治疗讲究天人合一。
56. 传承神农文化，振兴神农本草，呵护人类健康。
57. 诚于心，精于勤，创于品，健于民。
58. 看病少花钱，中医最方便。
59. 以精诚制药，以本草济民。
60. 中医中药进万家，绿色健康你我他。
61. 传承中医国粹，传播中医文化。
62. 妙手通经络，德心理乾坤。
63. 承神农文化，传本草精华，续中药神话。
64. 厚德磐安，济世“五味”。
65. 道地药材，磐安五味。
66. 望闻问切宜详，补泻寒温宜辨。
67. 缓则治其本，急则治其标。
68. 中医药发展上水平，人民群众得实惠。
69. 传承岐黄医术，呵护百姓健康。
70. 中医是科学不是玄学，中药治身病还治心病。
71. 海龙海马通四海，红花红藤映山红。
72. 磐安五味，健康常备。
73. 厚道磐安人，地道磐五味。
74. 弘扬中药文化，创造民族品牌。
75. 健康领航，大爱中药。
76. 治外感如将，治内伤如相。
77. 传播优秀中医药文化，营造健康生活。
78. 天然中药材，地道磐五味。
79. 承岐黄薪火，扬中医文化，圆健康梦想。
80. 呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。
81. 传承中医文化，岐伯健康万家。
82. 养生源自中医，健康来自歧伯。
83. 传承国粹，承担责任，光大国药，成人达己。
84. 传承中医文化，健康万户千家。
85. 道地磐五味，健康千万家。
86. 倡导中医保健，享受美好生活。
87. 古法推拿，保健养生。
88. 神农本草筑梦中国，撒播大爱健康天下。
89. 推广中医养生，呵护百姓健康。
90. 房陵文化传千古，神农本草饮天下。
91. 倡导健康方式，享受美好生活。
92. 惟志惟勤，尚德尚药。
93. 承千年文化，扬中医德馨。
94. 古法传承健康，拿捏恰到好处。
95. 医非仁爱不可托，非廉洁不可信。
96. 中医中药，回归自然。
97. 世间万物人最贵，药品千种草为珍。
98. 治愈奇效，世代传承。
99. 登陆神农本草，下载健康长寿。
100. 古有神农尝草治病，今有房陵本草养生。
101. 仁心济宝鸡，妙术护百姓。
中医文化格言 长寿之道
1、长寿之道：童心、蚁食、龟欲、猴行。
2、健康之道：少盐多醋，少糖多果，少肉多菜，少药多食，少睡多行，少忧多眠。
3、口中言少，心头事少，腹里食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。
4、圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。
5、养性之道：莫久行、久坐、久卧、久视、久听、莫强食饮，莫大沉醉，莫大愁忧，莫大哀思。
6、饮食之道：五谷为养，五畜为助，五菜为充，五果为益。
7、治未病的三个层面：未病先防，既病防变，已病早治。
健康养生格言
健康养生格言
1、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
2、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
3、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
5、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
6、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
7、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
8、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
9、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
10、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
11、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
12、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
13、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。
14、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
16、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
17、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
18、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
19、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
21、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！心态安宁！
22、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
24、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
25、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
26、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
27、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
28、睡觉像个狗，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
29、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
30、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
33、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
34、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
35、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
36、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
37、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
38、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
39、大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
40、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
41、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
42、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
43、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
44、健康长寿之法：保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。
45、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
46、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
47、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
48、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
49、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
50、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
51、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
52、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
53、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
54、日本保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果平均寿命，差二十年。
55、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
56、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
57、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
58、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
59、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
60、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。
61、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
62、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
63、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
64、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
65、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
66、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
67、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
68、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
69、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
70、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
71、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
72、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
73、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
74、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
75、养心八珍汤有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
76、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
77、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
78、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
79、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
80、养心八珍汤八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在宽心锅里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在公平钵里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
81、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
82、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
83、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
84、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
85、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
86、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
87、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
88、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
89、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
90、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
91、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
92、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
93、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
94、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
95、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
96、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
97、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
98、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
99、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
100、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
101、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
102、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
103、人无泰然之习性，必无健康之身体。
104、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是真经。
105、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。
106、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
老年人养生格言
老年人养生格言
1、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，母鸡炖大枣，常食抗衰老，饭前先喝汤，老了不受伤，饮食八分饱，百岁不显老，大蒜是个宝，常吃身体好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，鼻子不通，吃棵大葱，大葱沾酱越吃越壮。
2、宁肯在成人的团体中被逐去，不可为儿童们所憎厌。德 纳
3、年事渐长有一个好处，你可以多容忍而少受骗。m.c
4、一日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少，少吃炸食少吃盐，烧烤熏食离远点，多吃咸盐，少活十年，欲得长生，肠中长清。
5、重参与情绪好：指尽量参与一些社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友，可以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可使你精神欢愉，消除疲劳，体质增强身体更健康。
6、每餐缺一口，不活一百也活九十九。
7、多思考常用脑：大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养多方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现，45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。
8、老年时象青年时一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有他的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。康 德
9、基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度，多吃豆，少吃肉，老了以后能长寿，宁可无肉，不可无豆，宁可食无肉，不可饭无汤，饭前喝汤，胜过开药方，吃饭先喝汤，苗条又健康，想长寿，吃豆腐少吃肉。
10、调饮食重营养：随着生活水平的提高，更要重视饮食调节，应做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄。提倡多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果。少吃动物脂肪和含糖类食物。
11、美丽的少年人是大自然偶然的创作。美丽的老年人是艺术的杰作。manjorie barstow greenbie
12、睡眠足免疫好：即保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，努力做到按时就寝，按时起床，不要常熬夜，保证一天有8小时（老年人10小时左右）的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高人体免疫功能和抗病能力十分有益。
13、老年时最大的安慰莫过于意识到，已把全部青春的力量都献给了永不衰老的事业。叔本华
14、胜疲劳多转换：即转换不同性质的活动。比如较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，达到脑力保持最佳状态。散步、做体操、旅游、做家务等都是较好的转换活动方式。
15、该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。
16、要忠于少年时的梦想。席 勒
17、身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头；早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆；常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。
18、我喜欢青年人身上有些老年人的优点，我也喜欢老年人身上有某些青年的优点。西塞罗
19、不要饥笑老年，因为你也会有老年。米南德
20、风度和皱纹结合的时候极可爱。愉快的暮年有种说不出来的澄光。雨 里
21、每天少一口，一年省一斗。
22、延脑衰多动手：俗话说心灵手巧，说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指，比如做手臂交替运动及手掌握力活动等，可以刺激大脑两半球，有益智健脑，延缓大脑衰老的作用。
23、听乐曲多欣赏：常听一些自己喜爱的音乐和戏曲。你可以时而引吭高歌、或弹奏乐器。优美的旋律可以增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身心健康十分有益。
24、年轻人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。韦尔连
