今天又是充实的一天，回忆起许多难忘的瞬间。现在是时候记录在日记里了。日记怎么写才合适呢？以下是小编整理的锻炼的日记15篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
运动的日记 篇1
老师最近要选两位男生与两位女生参加全年级400米跑步比赛，首先是选拨。
老师带领着我们来到了运动场，男生排成了一排，个个弯着腰，眼睛直盯前方，老师一说：“跑!”我像离弦之箭冲出跑道，渐渐地我被其他同学甩远了，我也不是软豆腐，立即跟上了同学们。一圈跑完了，我上气不接下气。再看看王聿浩，他个子虽然不高，却跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高马大的陆子君却被甩在了身后。最后钱一童与刘杨获得了参加运动会的资格。我刚到达终点，就立刻瘫倒在地。
女生的跑步比赛开始了，陆洋遥遥领先。可是，很快，吴怡就超过了陆洋，渐渐地一两个同学也超过了陆洋，陆洋像泄了气的足球一样，耷拉着脑袋……一圈跑完了，大家像散步一样走着，有的同学竟然说起了话;有的把衣服脱了;还有的满头大汗……几位同学得到参赛资格，高兴得一蹦三尺高。
我们回到教室，有的喝水，有的脱衣服，还有的坐在椅子上休息呢。
虽然我没有赢得比赛资格，但是我为夺冠者自豪。
运动的日记 篇2
今天的体育课真是与众不同！
中午，第一节就是我们同学最喜欢的`课程了——体育课，可是体育老师走进教室却没有说要下去操场，我们同学刚刚那兴致勃勃的心情早就抛到后垴沟，变成了垂头丧气。唉，真是麻烦！没有上体育课那要干嘛？当然是体育老师给我们讲故事：从前，有两个双胞胎，他们从小一起长大，一起玩耍，但在一天，他们两个学会了——偷。晚上，他们蹑手蹑脚地跑到邻居家偷金银财宝。他们的父母见了，劝孩子不要这样，可他们不听。他们两个渐渐长大了，他们偷的东西越来越多，甚至连国际刑警都来派捉他们，最后还是捉到了，这点小事难不倒他们，他们趁机警察们不注意，把他们杀死。他们就溜了。
故事还没结束，他们就跑到高山上生活，可还是被警察发现了，警察就把整座山包围起来，到了最最最后面他们就被死刑了。
这个故事告诉我们：我们不能从小就偷东西，不然越来越多警察跟踪你，让你活得不安宁。所以我们不要学他们两个双胞胎一样哦！（切记，切记）
运动的日记 篇3
不知道今天是不是最冷的一天，反正早晨一出门就感觉狂风扑面，原来并没有将冬季校服的帽子戴上，此刻想戴起来的时候拉链又拉不上，急得我干脆一把拽下红领巾先把帽子套上脑袋再说。
风凶得很、冷得很，口罩也没戴，迎面走还是受不了，灵机一动就反身倒走，那风发虐似的吹得帽子呼呼抖动，我双手抱紧在胸前一点也不冷了。
拐了个弯风突然小了许多，转过身来，冷还是冷，却少了刀割般的触痛，忍一忍还是可以。爸爸的车子已停在小区门口，我快速拉开车门坐进去，暖暖的空间顿时让我活动自如。
只是现在怕冷，到了学校就不怕冷了。教室里几十个人聚集在一块，上课热烘烘、下课闹哄哄，许多同学还将外套脱去了呢。
这个季节体育课最受欢迎，风再凶再冷也无人畏惧，在操场上跳长绳、打篮球，一会会就浑身热乎乎的早把“冷”字抛脑后去了。
学校“冬锻节”马上要开始了，我规定自己早上跑两圈、放学后跑两圈，跑得“发热而不出汗”正好，因为外婆关照过出汗后一热一冷最容易感冒。
冬季是冷，要用锻炼战胜它！
运动的日记 篇4
同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗？也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。
著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。
同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。
昨天晚上，我在姨妈家看妈妈爸爸，姨妈和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我极度反对。可惜我的反抗无效。
开始做了，我没底气的告诉姐姐：“我的腿伸不直。”“没事，我也伸不直。我主要就是减肥，你主要讲就是练腹肌。我准备以后天天都做。”姐姐笑着说。“我估计下周请我吃饭立马回到健身前。”我笑着补刀道。
第一节抬腿。我抬起腿，弯曲，就这样左腿做十遍，右腿做十遍。第二节蹬腿，做了二十多个后，我的肚子，腰又疼又酸。可是一停下来，更疼。终于第一项结束了。我趴在床上，气喘吁吁。
第二个项目， 两分钟的仰卧体做。我一听“啊！”地叫了一声。两分钟啊，才做过的二十分钟的运动。虽然一开始我感觉身体十分轻便，十几秒就做了十个左右，可后来，我的身上像压了一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。但是，我听了姐姐的加油声，便一个又一个地坚持下来，做了五十几个个，成绩还行，做到我的极限了。
健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质。我准备以后天天都做，锻炼我的身体。
运动的日记 篇5
我爱跑步，几乎每天都要去学校操场跑几圈。我的妈妈对我说，运动会让人健康。
我有个好朋友也喜欢运动。有一次，我去叫他一起去公园跑步，可是他不想去。我问：“为什么？”“很累。”他说。我说：“跑步是一项体育运动，能让我们的身体变得强壮。”他听我这么一说，就高兴地答应我去跑步了。后来，每周末我都约他一起去公园或广场跑步，有时也在体育课上跑。
有一天上午上体育课时，体育老师让我们进行跑步比赛，两人一组，刚好我和好朋友一组。比赛轮到我们了，体育老师把哨子一吹，我们就跑起来了。开始我跑在好朋友的前面，突然全班同学为我加油助威。慢慢地，好朋友超过我了。于是，我紧张起来了。我在心里告诉自己，一定要稳住，我立即加快步伐，一步步往前冲，终于超越了他。“张风月加油！张风月杰加油……”操场上再次响起了加油声。此时的我信心十足，又加快了速度，最后冲刺到了终点。
跑步带给我快乐、健康和自信，我希望自己坚持跑下去。
运动的日记 篇6
今天，学校开展了一次秋季运动会。
我们三年级的项目有：迎面接力、火炬跑、颠排球、毛毛虫接力、夹包跳和跳袋接力。这些项目我全参加了，不过，我最喜欢的还是跳袋接力，那我就说说我们是怎么做的吧！
因为跳袋接力是第一项比赛，所以我们的精神非常饱满。我们来到比赛场地，我们听到哨声时，第一位同学飞快地跳跃在赛场上，像赛车一样快呢！我和后面几个同学叠掌呐喊加油。就在这时，我听到一阵熟悉的声音：“加油！”我回头一看，原来是我最好的朋友杨珺程，我大声喊道：“加油！”我喊地同时，也看到吕老师撑着袋子说：“好，脚出来！你，脚赶紧上！”我真是太感动了，别的班的老师只能催促道：“快点！一会儿就输了！”而吕老师却是用实际行动的，唉，差别真大呀。轮到我大显身手了，对面的同学刚跳过来，我还没等老师说话，就已经在袋子里了，那个同学一跳，我就使出全身力气向前跳，跳啊跳，我终于把袋子给了对面的同学，然后跳起来，让下一位同学继续比赛。最终，我们取得了第一名的好成绩。
这次运动会我非常开心，因为，我们全班都做出了努力。
运动的日记 篇7
周二，一个快乐的日子，因为有一节体育课。
等啊等，终于到了下午第二节课，大家排队到操场，老师拿来一个装满垒球的桶——今天扔垒球。
我们班分成四大组，第一组先投球，哨子一响，球一个一个冲了出去，个个都像穿入云霄的火箭。
第二组，第三组都扔了，到了我这组，我们班投球最厉害的人就是林俊逸，他正好在我们组。瞧，他后退几步，搓了搓自己那双被太阳晒得黝黑的手，接过球，两眼盯着前方，好像正在回想着如何把球投远。一只手向斜上方倾斜约四十五度，另一只拿球的手向斜下方倾倒。一声哨响，球被扔了出去，像离弦的`箭，又像飞奔的马，一下子飞上天空，直飞到操场的尽头。同学们纷纷投来赞许的目光，而他呢，早在一旁春风得意起来。
这次扔垒球，真是让我大饱眼福。
运动的日记 篇8
每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊！”
我就说：“但是很累啊，我吃不消啊！”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。 上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了！没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊！我回去告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊！”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢？ 这事永远记在我心里，温暖我一生。
运动的日记 篇9
大家好，我叫小况，是一名田径运动员，跑步是我的最爱。我的偶像是王军霞，她是中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员，是中国历史上最出色的田径选手。生在农村的她由于家庭生活条件艰苦。她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质，再加上科学训练，她终于成了中国的“东方神鹿”。我喜欢王军霞，就喜欢跑步。每天清晨与伙伴们在杨教练的'带领下有节奏地跑步锻炼是我人生的第一乐趣！
开学了，我们又开始了跑步的征程！刚跑了一圈我就跑不动了，杨教练见了就说：“你们一边跑一边想着偶像王军霞就不累了。”果然，我心里想着我的偶像王军霞，跑起来居然一点也不觉得累。太神奇了耶！经过不断地努力，跑步的圈数越增越多，难度也不断增强。但我已经不觉得累了，而且越跑越轻松，因为有了“东方神鹿”王军霞的陪跑哦！
有一次，杨教练让我们来跑六圈比赛。刚开始，我跑得很慢，所以跑得不是很好。跑了三圈的时候我还是倒数第二，杨教练就提醒我说想着“东方神鹿”王军霞。我就想着“东方神鹿”比赛的神韵，想着想着，就觉得轻松了许多。“东方神鹿”在奔驰—奔驰—咦，跑着跑着她变成了一只金色的蝴蝶在前面飞，我就去追她。
我追呀追呀，眼看就要抓住了，突然，杨教练说恭喜我跑了第一名。好神奇了耶！我的偶像王军霞居然帮我拿到了第一。从此，我更爱跑步了！
运动的日记 篇10
晴朗的下午，妈妈带着我去工商大学跑步。
尽管我体力充沛，可是我跑了两圈就莫名其妙跑不动了，而且感觉胸口疼痛难忍我想：是不是天气太热，身体内消耗的卡路里比较多?我想了好久，也没得到一个可以令人信服的答案。
等到回了家，我打开了电脑，在网上搜起了答案。浏览了很多网页，我终于找到了答案。
运动时胸口痛可能是长期没有做剧烈运动，或者运动的太突然导致的心肌缺血。一般来说突然大量运动，身体难以适应，会出现严重的疲劳感或浑身酸痛，甚至引发呕吐。
此外，我还搜到了正确的运动方法：从小运动量、小幅度和简单动作开始，让自己的身体有一个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，等身体适应了以后，逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要渐渐地由简单到困难。我将这些“秘籍”暗暗地记在了脑子里。
第二天，天气依然晴朗，妈妈照常带我去跑步。我用着昨天查到的方法，先慢慢地跑，当作是热身，等身体适应了以后，渐渐加快跑步速度。果然，跑起来比昨天轻松多了，胸口也不痛了。
做事不能盲目地求结果，掌握方法才是第一位的。
运动的日记 篇11
今天下午第二节课是体育课，我们要考仰卧起坐。
老师给我们准备了六个毯子，因为我在11号，所以我是第二组考。不一会儿，第一组做完了，该第二组了。老师喊到：“冯彦语、付瑾辰、何佳玥......”我听到名字后，便走到一个毯子前，膝盖弯曲，躺了下来。而张雪琪则坐在我的脚背上，帮助我。我刚把手放在头上，老师就吹响了哨子。开始了。
1个、2个、3个......刚开始，我还做的称心如意，挺舒服的`，可是，到了后面做到第20个的时候，我的肚子就因为蜷缩痛了起来。我在心里给自己加油：加油呀，何佳玥，你一定是最棒的！这时张雪琦也小声的对我说：“加油呀！”我瞬间充满了自信，加快速度做了起来。33个、34个、35个，做到35个时，老师对我们说：“快点呀！还有10秒。”可是，这时我已经完全没有力量了。张雪琪又说：“加油呀！就剩10秒钟了，再坚持一下吧。”我一咬牙，又做了好几个。
随着一声清脆的口哨声，我们停了下来，我心想：“哎！这一分钟终于过去了。”这时老师问成绩了：“冯彦语”“18个”“何佳玥”“40个”张雪琪大声的喊出了我的成绩。哦，原来我做了40个呀！
这次仰卧起坐考的不错，希望在下周的400米测试中，我能取得更好的成绩。
运动的日记 篇12
在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！”这句格言揭示了这样一个道理，生命因运动而美丽，体育不仅能提高人的运动技巧，而且还能陶冶人的情操、培养健康的人格和积极向上的精神。健康永远让你美丽！
盛世奥运，举国同辉。在北京奥运会伴着嘹亮奋进的号角大步向我们走来的时候，国家向全国人民发出了“全民健身与奥运同行”的号召，奏响了中国体育的时代强音。在距离北京奥运会越来越近的日子里，我向同学们提出“每天锻炼一小时，全民健身迎奥运”的倡议。锻炼形式自己选择，可采取散步、跑步、跳绳、跳皮筋、早操……
同学们，体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术！让我们走入操场，走进阳光，融入大自然，吸收新鲜的空气，“每天锻炼一小时，健康学习二十年，幸福生活一辈子”。运动吧，在运动中领略体育的魅力，在运动中感受体育的美丽，在运动中享受运动的快乐！
体育锻炼将使你矫健、端庄！
体育锻炼将使你坚强、勇敢！
体育锻炼将使你敏捷、聪明！
体育锻炼将使你愉悦、欢畅！
锻炼吧，同学们！祝愿你们的生活更加丰富多彩！
运动的日记 篇13
昨天，我们举行了一场难忘的运动会。
在比赛开始前，我们要先站成四队，再排着整齐的队伍走向后操场。从操场的塑胶跑道上路过主席台时，我们喊着：“我运动，我健康，我快乐。”接下来就是校队节目展示了。我们班有部分同学与其他班一块表演了《小苹果》，他们跳的既整齐又有趣，我在心里也为他们加油。
校队节目展示完后，我很紧张，因为要轮到我们绳操表演了。我在表演前把跳绳用透明胶带绑好，做了充分的准备。比赛的时候，我尽量让自己放轻松，可是，手心里还是出了一些汗，比赛结束后，我听到主席台上的老师说我们班是第三名，我们欢呼起来。
令我最紧张的就是一百米赛跑了。我们班的选手是常嘉玟。同学们都冲到跑道边去给常嘉玟加油，常嘉玟挺了，就像一支离弦的箭一样跑了出去，最后，她以第一名的成绩回报了大家的鼓励。
这次的运动会真令人难忘啊！
运动的日记 篇14
上学时，体育课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：“放暑假我们一起坚持跑步。”
放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步，从家里一直跑到王城大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。
开始时，我觉得非常累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得非常快。爸爸说：“跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。”
我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。
运动的日记 篇15
今天下午，我们进行了跑步比赛。我报的是100米。
比赛开始了，我看到前面男生一个个健步如飞。我横担心会输掉比赛而出丑。到我们那排了，我们那排有：一位六年级的女生两个五(5)班的男生，李x，马x和我。我当时在想：全是干将呀!肯定比不过，早知道就不来了。老师说预备时，我的心像炸了锅一样乱跳。当老师那清脆的哨声令下时，我飞快的冲了出去。两位男生领先了，李x要反超我了，我又超过李x了!在当时，我的腿都无知觉了不知他为什么在动。好像停不下来似的。快到终点了，耶!我成功了，我的成绩是15秒08，我入选了!我当时心里暗暗自喜!
回到班里，我累得气喘吁吁。过了5分钟，我才平静下来。10分钟过去了，我的数学作业快写完了，班里忽然传来了一片噩耗。田悦受伤了，曹玉鑫的脚也崴了。过了一会儿，老实说：“田悦被校车接走了。”闭一会儿，曹xx也进来了，她那痛苦的表情和那沉重的脚步让我记忆犹新。
从这件事中，我看到了我有进步了我迈出了勇敢的第一步!不管结果如何!
